Скроллинг соцсетей ведет к атрофии мозга — что говорят эксперты

В Instagram распространился пост о том, что постоянный просмотр коротких видео якобы приводит к разглаживанию извилин и атрофии коры мозга. nofake.kz/ обратился к профессору Назарбаев Университета Турсонжану Токаю, чтобы выяснить, какие из этих утверждений основаны на науке, а какие преувеличены.

Недавно в одном из новостных пабликов Instagram появился пост, в котором утверждалось, что регулярный просмотр коротких видео якобы приводит к атрофии коры головного мозга, «разглаживанию» извилин и снижению когнитивных способностей. Авторы публикации также заявили, что в течение 5–10 лет люди утратят способность логически мыслить, если будут продолжать проводить много времени в социальных сетях, и рекомендовали ограничивать просмотр роликов пятью минутами в день.

Профессор Назарбаев Университета Турсонжан Токай считает такие утверждения явным преувеличением.

«Это не настолько опасно, как заявляется, но частый просмотр коротких видео действительно снижает кровоснабжение мозга, особенно зрительной коры и лобной доли. Пролистывание соцсетей может ухудшать концентрацию внимания, критическое мышление и зрение. Но это не приводит к атрофии мозга. Кроме того, просмотр коротких видео вызывает зависимость, что может быть вредным для мозга в долгосрочной перспективе», — пояснил эксперт.

По его словам, дополнительный риск создаёт использование цифровых медиа поздно ночью. Некачественный или сокращённый сон ухудшает процессы консолидации памяти, препятствует эффективному очищению мозга от метаболических отходов и снижает когнитивную работоспособность на следующий день. В долгосрочной перспективе сочетание информационной перегрузки и хронического недосыпания способно заметно ослабить способность концентрироваться, принимать решения и усваивать новую информацию.

Профессор подчёркивает, что главная угроза для критического мышления сегодня — это не формат коротких видео как таковой, а общий объём и скорость потребления контента.

«Сегодня информация повсюду, и мозг просто не успевает её обработать. Короткие посты и заголовки заставляют реагировать мгновенно, а не обдумывать. Эмоциональные истории вызывают сильные реакции и могут затмевать рациональность. Мы реагируем быстрее, чем думаем, чаще эмоционально, чем рационально. Когда скорость заменяет мысль, критическое мышление страдает», — отметил нейробиолог.

Он добавляет, что алгоритмы соцсетей усиливают этот эффект потому, что пользователю показывают контент, который подтверждает его существующие взгляды. Это формирует информационные «пузыри» и мешает развитию критического анализа, поскольку человек реже сталкивается с альтернативными точками зрения.